Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vicusbelly zenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vicusbelly zenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vicusbelly zenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vicusbelly zenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Álmaid Balatoni hosszúhétvégéjét alkottunk meg neked, több ország, régió legsikeresebb oktatóitól sajátíthatod el, több mint 9 féle táncstílus alapjait vagy mesterfogásait. Esti szórakoztatásodról a legendás Capital Salsás bulik fognak gondoskodni, a fennmaradó időben pedig a hotel wellness központját használhatod korlátlanul.
|
|
|
14 éve | Szalai Ilona | 0 hozzászólás
Órarend
Tisztelt Klub Tagok, ezúton értesítelek Titeket, hogy 2010.január 03-ig a Klub foglalkozás szünetel.
Első Klubnap ideje: 2010.január 03. 15.00 órakor lesz.
Helye : a györsövényházi tornaterem.
Minden régi és új tagot szeretettel várok!
A fiúk részére lehetőség van Kickbox aerobics foglalkozásra. Megfelelő létszám esetén./min. 10fő/
A foglalkozásokat Szalai Ilona tartja. Érdeklődni: a 06/20-3992190 telefonszámon lehet.
14 éve | Szalai Ilona | 0 hozzászólás
A farizomra remek gyakorlat, ha a kanapén vagy a földön térdelőtámaszba állunk, az egyik lábunkat vízszintesbe emeljük, majd derékszögbe hajlítjuk. Ekkor a talp a plafon felé néz. Kezdjünk apró emeléseket úgy, hogy a talp és a plafon párhuzamos maradjon
14 éve | Szalai Ilona | 2 hozzászólás
Sokunknak meggyűlik a baja az alhason növő pocakkal, melyekre sokkal kevesebb célirányos gyakorlat van, mint a többi hasizomra. Ez a terület igen makacs, néha úgy tűnik, tehetünk bármit, az fölösleges.
Találtam néhány mozdulatsort, amelyek ugyan kőkemények, de ezzel együtt igen hatásosak is, főként a fekvőtámaszhoz hasonló gyakorlatok, melyek folyamatos hasizom feszítést igényelnek.
Tenyér a földön, a lábak egyenesek, a hasizom megfeszül.
Győrsövényházi Zenés Torna Klub sok szeretettel vár mindenkit !
Ha unatkozol,ha nincsmit csinálnod,vagy ha
fontos az egészséged. Vagy ha csak jól szeretnéd
érezni Magad ,akkor köztünk a helyed.
Klub helye: Győrsövényház Tornaterem
Klub foglalkozások ideje:
minden vasárnap 15.00 órakor kezdődnek
A foglalkozás első felében
zenés torna vár
/fitness,aerobik,laza erősítés/
Közben ZUMBA AEROBIK!
Hétköznapo
kból és az unalmas, már véget nem érő fitness órák rutinjából kiszakadva könnyen és szórakozva mozgathatod meg
testedet és lelkedet egyaránt.
14 éve | Szalai Ilona | 0 hozzászólás
Manapság a legtöbb ember ülő munkát végez, a gép előtt görnyed egész nap, örül ha hazaér, nemhogy még edzésre menjen. Főzni kell, ott a gyerek is, esetleg van még hazavitt munka is, szóval az igazi, rendszeres sportra keveseknek van ideje.
Az ortopédusok azonban hangoztatják, ha teljes testedzésre nincs is időnk, a hát edzésére és a gerinc tornáztatására mindenképpen szánjunk naponta néhány percet.
14 éve | Szalai Ilona | 0 hozzászólás
Új aerobik örület hódit A Zumba! Nagyon jó, több táncot összesít egyben és mégis Torna. De ember legyen a talpán aki végig tudja csinálni a feladatokat. Kis ízelítő: De a videóknál is megtalálod.
Rendszeres mozgásra nem csak felnőtt korban van szükség.
A gyerekek mozgásigénye hatalmas, így ők is igénylik az aktív
életmódot, ha nem is kimondottan a sportot. Ha a gyerek keveset mozog,
nagyobb eséllyel lépnek fel nála idegrendszeri,
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás