Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vicusbelly zenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vicusbelly zenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vicusbelly zenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vicusbelly zenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Manapság a legtöbb ember ülő munkát végez, a gép előtt görnyed egész nap, örül ha hazaér, nemhogy még edzésre menjen. Főzni kell, ott a gyerek is, esetleg van még hazavitt munka is, szóval az igazi, rendszeres sportra keveseknek van ideje.
Az ortopédusok azonban hangoztatják, ha teljes testedzésre nincs is időnk, a hát edzésére és a gerinc tornáztatására mindenképpen szánjunk naponta néhány percet.
Ez nem csak egészséges, de hosszú távon megelőzhető a hátfájás, a csigolyák és a derék betegségei.
Elég napi tíz perc és a különbség hamar érezhető, csupán a tizenkét mozdulatból álló gyakorlatsort kell elvégezni.
Természetes, hogy ha úgy érzed, fáj, kellemetlen, nem esik jól, azonnal hagyd abba a gyakorlatsort. De a legjobb, ha előtte megbeszéled az orvosoddal, javasolja-e a gerinc és a hát tornáztatását.
|
|
|
Jhon Blake írta 2 napja a(z) A családanyák elég időt fordítanak magukra ? fórumtémában:
Many new customers are unaware of how frequently...
john karlein írta 2 napja a(z) Pszichológia szakdolgozat - segítségkérés fórumtémában:
I began using sureman-mt https://sureman-mt.com/ for ...
Jhon Blake írta 2 napja a(z) A családanyák elég időt fordítanak magukra ? fórumtémában:
Despite experimenting with several technologies, File a ...
john karlein írta 2 napja a(z) Pszichológia szakdolgozat - segítségkérés fórumtémában:
I look for fraud alerts on Explore sample data set https://www....
Jhon Blake írta 2 napja a(z) como puedo bajar un video de estos de zumba???? fórumtémában:
I previously signed up for a website that offered absurdly ...
andyyyys konaaa írta 2 napja a(z) Sport mint életforma fórumtémában:
Does anyone else check for scam warnings using Review ...
john karlein írta 2 napja a(z) Pszichológia szakdolgozat - segítségkérés fórumtémában:
Before making a wager, does anyone here check Steps to ...
andyyyys konaaa írta 2 napja a(z) Sport mint életforma fórumtémában:
Check out the fraud chronology on Participating in the ...
Jhon Blake írta 2 napja a(z) como puedo bajar un video de estos de zumba???? fórumtémában:
My friend missed site verification, which resulted in ...
john karlein írta 2 napja a(z) Pszichológia szakdolgozat - segítségkérés fórumtémában:
Avoiding dubious websites is no longer the only way to...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Három perc kanapé torna
Gyakorlatok alhasízomra
Baba-mama torna a 6. héttől
Órarend