Szórakozás Blog: "torna"

Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1423 fő
  • Képek - 974 db
  • Videók - 614 db
  • Blogbejegyzések - 88 db
  • Fórumtémák - 5 db
  • Linkek - 31 db

Üdvözlettel,

Vicusbelly zenés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1423 fő
  • Képek - 974 db
  • Videók - 614 db
  • Blogbejegyzések - 88 db
  • Fórumtémák - 5 db
  • Linkek - 31 db

Üdvözlettel,

Vicusbelly zenés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1423 fő
  • Képek - 974 db
  • Videók - 614 db
  • Blogbejegyzések - 88 db
  • Fórumtémák - 5 db
  • Linkek - 31 db

Üdvözlettel,

Vicusbelly zenés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Vicusbelly zenés klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1423 fő
  • Képek - 974 db
  • Videók - 614 db
  • Blogbejegyzések - 88 db
  • Fórumtémák - 5 db
  • Linkek - 31 db

Üdvözlettel,

Vicusbelly zenés klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Vicusbelly zenés klub hírei, torna

 

 

network.hu

 

 

 

ZUMBA® MARATON lesz Győrben február 27-én vasárnap!
Hozd formába magad!
3 ZUMBA® óra egyben, persze lesz azért szünet is...

Jedlik Iskola TORNACSARNOK,Győr,Árpád u.10.

Tervezett program:
1. óra egy általános ZUMBA® óra
2. óra koreográfiák tanulása,gyakorlása
3. GRATIS óra


1) Előzetes jelentkezés FEBRUÁR 23. szerda 20.00 óráig történő befizetéssel együtt:

Első óra: 1200 Ft/fő
• 2011-es Regisztrációs kártyásoknak csak 700 Ft/fő
• Diák igazolvánnyal csak 900 Ft/fő
• Bérleteseknek használható a 10 és az 5 alkalmas kártya az első órán

Második óra: 1200 Ft/fő
• 2011-es Regisztrációs kártyásoknak csak 900 Ft/fő
• Diák igazolvánnyal csak 900 Ft/fő

Harmadik óra: mindenkinek GRATIS!

Tovább 

network.hu


Zumba & Salsa Wellness Hétvége Február 25-27 Tiszafüred Hotel Balneum ****

Kedves Zumbások!

V. Salsa és Zumba-Wellness Hétvége 2011. február 25-27.

Részletek:

1. V. Salsa és Zumba-Wellness Hétvége
Tiszafüred, Hotel Balneum****
2011. február 25-27.

Milyen lesz még idén a tél? Szép fehér, hosszú és nem utolsó sorban persze hideg. :) Milyen jó lenne megint pár napot barátokkal töltve sokat táncolni, sokat zumbázni, sokat "wellneszezni" és csak úgy kitekinteni a hideg télre?

Tovább 

 

 

Letelt a gyermekágy időszaka? A 6. heti kontrollon is minden rendben volt? Akkor szépen, finoman elkezdheted átmozgatni tagjaidat. Nagy öröm, ha mindezt pici babáddal együtt teszed. Ő is rendkívül élvezi majd az új programot anyával. A közös torna segíti a baba-mama egység megerősödését. A gyakorlatok alatt elcsattanó puszik, a folyamatos
szemkontaktus, a nevetések, a becéző szavak mind a szeretet elmélyülését eredményezik. Torna közben érdekes pozíciókat vesz a csöppség, ami nagyon jó hatással van mozgáskoordinációjának fejlődésére is.

Tovább 

 

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                      Órarend

network.hu

  Tisztelt Klub Tagok, ezúton értesítelek Titeket, hogy 2010.január 03-ig a Klub foglalkozás szünetel.

 Első Klubnap ideje: 2010.január 03. 15.00 órakor lesz.

 Helye : a györsövényházi tornaterem.

Minden régi és új tagot szeretettel várok!

A fiúk részére lehetőség van Kickbox aerobics foglalkozásra. Megfelelő létszám esetén./min. 10fő/

A foglalkozásokat Szalai Ilona tartja. Érdeklődni: a 06/20-3992190 telefonszámon lehet.

 

 

network.hu

Ilyen időben nem is csoda, ha semmi kedvünk sincs kimozdulni. Mégsincs kifogás, a következő két gyakorlattal - például a reklámok közben :) - izmos felkart és feszes popsit varázsolhatunk.

 

A farizomra remek gyakorlat, ha a kanapén vagy a földön térdelőtámaszba állunk, az egyik lábunkat vízszintesbe emeljük, majd derékszögbe hajlítjuk. Ekkor a talp a plafon felé néz. Kezdjünk apró emeléseket úgy, hogy a talp és a plafon párhuzamos maradjon

Tovább 

Sokunknak meggyűlik a baja az alhason növő pocakkal, melyekre sokkal kevesebb célirányos gyakorlat van, mint a többi hasizomra. Ez a terület igen makacs, néha úgy tűnik, tehetünk bármit, az fölösleges.

Találtam néhány mozdulatsort, amelyek ugyan kőkemények, de ezzel együtt igen hatásosak is, főként a fekvőtámaszhoz hasonló gyakorlatok, melyek folyamatos hasizom feszítést igényelnek.

 

 

 

 

 

 

 

network.hu

 

 

Tenyér a földön, a lábak egyenesek, a hasizom megfeszül.

Utolsó hozzászólás

Szalai Ilona üzente 7 éve

Szia Kriszti! Nézd meg a kanapé tornát / HÍrek / és a torna otthon videót is.

Tovább 

          Győrsövényházi Zenés Torna Klub sok szeretettel vár mindenkit !

 

Ha unatkozol,ha nincsmit csinálnod,vagy ha

fontos az egészséged. Vagy ha csak jól szeretnéd

érezni Magad ,akkor köztünk a helyed.

 

Klub helye: Győrsövényház Tornaterem

 

Klub foglalkozások ideje:

minden vasárnap 15.00 órakor kezdődnek 

 

A foglalkozás első felében

zenés torna vár

/fitness,aerobik,laza erősítés/

 

Közben ZUMBA AEROBIK!

 

Hétköznaponetwork.hukból és az unalmas, már véget nem érő fitness órák rutinjából kiszakadva könnyen és szórakozva mozgathatod meg

testedet és lelkedet egyaránt.

Tovább 

 

network.hu

"Húzd ki magad!" - olyan sokszor hallottuk ezt gyerekkorunkban. És milyen igaz, a hát és a gerinc egészsége mindennél fontosabb.

Manapság a legtöbb ember ülő munkát végez, a gép előtt görnyed egész nap, örül ha hazaér, nemhogy még edzésre menjen. Főzni kell, ott a gyerek is, esetleg van még hazavitt munka is, szóval az igazi, rendszeres sportra keveseknek van ideje.

 

Az ortopédusok azonban hangoztatják, ha teljes testedzésre nincs is időnk, a hát edzésére és a gerinc tornáztatására mindenképpen szánjunk naponta néhány percet.

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu