ZUMBA® MARATON lesz Győrben február 27-én vasárnap!
Hozd formába magad!
3 ZUMBA® óra egyben, persze lesz azért szünet is...

Jedlik Iskola TORNACSARNOK,Győr,Árpád u.10.

Tervezett program:
1. óra egy általános ZUMBA® óra
2. óra koreográfiák tanulása,gyakorlása
3. GRATIS óra

1) Előzetes jelentkezés FEBRUÁR 23. szerda 20.00 óráig történő befizetéssel együtt:

Első óra: 1200 Ft/fő
• 2011-es Regisztrációs kártyásoknak csak 700 Ft/fő
• Diák igazolvánnyal csak 900 Ft/fő
• Bérleteseknek használható a 10 és az 5 alkalmas kártya az első órán

Második óra: 1200 Ft/fő
• 2011-es Regisztrációs kártyásoknak csak 900 Ft/fő
• Diák igazolvánnyal csak 900 Ft/fő

Harmadik óra: mindenkinek GRATIS!

Zumba & Salsa Wellness Hétvége Február 25-27 Tiszafüred Hotel Balneum ****

Kedves Zumbások!

V. Salsa és Zumba-Wellness Hétvége 2011. február 25-27.

Részletek:

1. V. Salsa és Zumba-Wellness Hétvége
Tiszafüred, Hotel Balneum****
2011. február 25-27.

Milyen lesz még idén a tél? Szép fehér, hosszú és nem utolsó sorban persze hideg. Milyen jó lenne megint pár napot barátokkal töltve sokat táncolni, sokat zumbázni, sokat "wellneszezni" és csak úgy kitekinteni a hideg télre?

Letelt a gyermekágy időszaka? A 6. heti kontrollon is minden rendben volt? Akkor szépen, finoman elkezdheted átmozgatni tagjaidat. Nagy öröm, ha mindezt pici babáddal együtt teszed. Ő is rendkívül élvezi majd az új programot anyával. A közös torna segíti a baba-mama egység megerősödését. A gyakorlatok alatt elcsattanó puszik, a folyamatos
szemkontaktus, a nevetések, a becéző szavak mind a szeretet elmélyülését eredményezik. Torna közben érdekes pozíciókat vesz a csöppség, ami nagyon jó hatással van mozgáskoordinációjának fejlődésére is.

                      Órarend

  Tisztelt Klub Tagok, ezúton értesítelek Titeket, hogy 2010.január 03-ig a Klub foglalkozás szünetel.

 Első Klubnap ideje: 2010.január 03. 15.00 órakor lesz.

 Helye : a györsövényházi tornaterem.

Minden régi és új tagot szeretettel várok!

A fiúk részére lehetőség van Kickbox aerobics foglalkozásra. Megfelelő létszám esetén./min. 10fő/

A foglalkozásokat Szalai Ilona tartja. Érdeklődni: a 06/20-3992190 telefonszámon lehet.

Sokunknak meggyűlik a baja az alhason növő pocakkal, melyekre sokkal kevesebb célirányos gyakorlat van, mint a többi hasizomra. Ez a terület igen makacs, néha úgy tűnik, tehetünk bármit, az fölösleges.

Találtam néhány mozdulatsort, amelyek ugyan kőkemények, de ezzel együtt igen hatásosak is, főként a fekvőtámaszhoz hasonló gyakorlatok, melyek folyamatos hasizom feszítést igényelnek.

Tenyér a földön, a lábak egyenesek, a hasizom megfeszül.

          Győrsövényházi Zenés Torna Klub sok szeretettel vár mindenkit !

Ha unatkozol,ha nincsmit csinálnod,vagy ha

fontos az egészséged. Vagy ha csak jól szeretnéd

érezni Magad ,akkor köztünk a helyed.

Klub helye: Győrsövényház Tornaterem

Klub foglalkozások ideje:

minden vasárnap 15.00 órakor kezdődnek 

A foglalkozás első felében

zenés torna vár

/fitness,aerobik,laza erősítés/

Közben ZUMBA AEROBIK!

Hétköznapokból és az unalmas, már véget nem érő fitness órák rutinjából kiszakadva könnyen és szórakozva mozgathatod meg

testedet és lelkedet egyaránt.